Workshops + Specials

Möchtest Du herrlich entspannt in dein Wochenende starten? Dann lade ich dich herzlich ein, dich in diesem Sound Bath von sanften und heilsamen Klängen umhüllen zu lassen. Mach es dir gemütlich, schließ deine Augen und tauche ein in die Welt tiefer Entspannung und harmonischer Töne. Ich kreiere für dich ein fein komponiertes Klangbad mit dem Einsatz von sanft schwingenden tibetischen Klangschalen sowie weiteren wohltuenden Effektinstrumenten.  

Klänge haben eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Da wir bis zu 70% aus Wasser bestehen, können sich die sanften Schwingungen im ganzen Körper ausbreiten und dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Stell dir vor, ein Stein fällt in ruhiges Gewässer und es entstehen sanfte Wellen, die sich konzentrisch ausbreiten. Beim Anklingen der Schalen passiert dies auch im Körper.

Die Schwingungen schenken deinen Körperzellen eine sanfte Massage. Verspannungen lösen sich, der Stoffwechsel wird angeregt und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Mental schenken dir die harmonischen Klänge innere Ruhe und intensive Entspannung. Emotionale und energetische Blockaden können gelöst werden. Tiefes Vertrauen, Geborgenheit und Zuversicht werden in dir geweckt.

Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse. Bring dir gern bequeme und warme Kleidung mit.

Plagen dich des Öfteren schlaflose oder unruhige Nächte? Auch warme Milch und Schäfchen zählen helfen nicht? Dann bist du hier genau richtig!

Gesunder Schlaf ist so wichtig, um morgens erholt und entspannt aus dem Bett zu steigen und den Tag mit Elan genießen zu können. Die Basis für einen regenerierenden Schlaf entsteht nicht erst, wenn du ins Bett gehst, sondern bereits in den Stunden davor. Dein Körper und dein Geist möchten auf das Schlafengehen eingestimmt werden. In diesem Workshop erfährst Du in Theorie und Praxis, wie du besser einschläfst und eine ruhigere Nacht erlebst.

Du erhältst:

• Eine theoretische Einführung in die Vorteile, die ein gesunder Schlaf mit sich bringt
• Wertvolle Tipps zur Ernährung, Aromatherapie und Neurowissenschaft 
• Atemtechniken und Meditationen, die dir Zugang zu deinem inneren Ruhepol geben und dein Gedankenkarussell beruhigen
• Eine entspannende Restorative Yoga Einheit mit sanften Haltungen, in denen du genießen und Sorgen loslassen darfst.
• Yoga Nidra, den bewussten Schlaf des Yogis, durch den du einen schlafähnlichen Zustand erfährst
• Einen Einblick in die EFT-Klopftechnik (Emotional-Freedom-Technique) zur Lösung innerer Blockaden

Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse. Bring dir gern bequeme und warme Kleidung mit. Ich freue mich auf dich!